男人吃燕麦有特殊功效?
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燕麦是现代生活中比较受欢迎的一种食物,也成为了很多减肥人士以及高血脂、高血压、糖尿病等慢性病人群的首选谷物。不论男人还是女人,平时吃点燕麦都是不错的。燕麦属于粗粮,是一种很优秀的谷物,含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙、钾、铁、镁等矿物质和膳食纤维。燕麦与我们常吃的精白米面相比,营养价值很高。需要特别提出的是燕麦中的膳食纤维含量高达12%,其中含有具有保健价值的β葡聚糖,这也是其他谷物“望尘莫及”的。一般来说,男性对自己的身材和处于良好的状态方面的关注要低于女性。再加上男性经常在外面应酬,少不了抽烟喝酒、大鱼大肉,因此,稍不注意就会导致大腹便便、体重超标,更…
时间:2022年03月28日 | 阅读:154