在门诊里最常被问的问题是「这个病吃药会好吗?」,再来就是「请问医生吃什么食物对心脏比较好?」。饮食跟我们的健康是息息相关的,但是食物种类这么多,该怎么选择真是一个大考验,大方向不外乎是「自然」,自然的食材随手可得,但是往往经过烹调的方法与调味的不同,反而将食材的营养素破坏了,亦或是将多余的配料食下肚,造成了身体的负担。抗氧化食物解救身体机能任何一种营养素过多或是缺乏,都会产生不同疾病,在这里我们就针对心脏有益的营养素及饮食大原则做个介绍。近几年大家都在说抗氧化、抗老化,除了外在的自由基之外,在我们体内血脂肪的氧化更是造成心脏血管的硬化的最重要的原因。身体自然法则就由含抗氧化性成分的自然食材来解…
时间:2022年06月18日 | 阅读:116