冬季即将来临有许多朋友会问都需要做些什么样的养生才行呢？其实很简单多进补肝肾，可在进补肝肾时一定要辨证，否则会事与愿违。很多人对肾阳虚和肾阴虚分辨不明，下面就让小编带大家一起来看看吧。如何分辨阴虚和阳虚一般来说，两者可以通过下列几方面进行分辨：一、阳虚怕冷，手或脚易凉;阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”。二、阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。三、阳虚易胖;阴虚易瘦。四、阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。五、阳虚面色青白无光;阴虚颧红。冬季里，因为户外活动少、久坐不动、经常加班熬夜等原因，肾阴虚高发。阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应…