经期前许多女性在饮食方面都会有不同，在经过了一些饮食方面研究后发现，有经前综合症的女性饮食会非常喜欢甜食及其它食品，那么应该如何解决这个经前综合症呢？经前症候群的女性饮食情形一份相当出色的饮食研究报告显示，有经前症候群的女性饮食情形为：‧白糖的摄取量比一般人多275％。‧乳制品的摄取量比一般人多79％。‧钠的摄取量比一般人多78％。‧镁的摄取量比一般人少77％。‧精制碳水化合物摄取量比一般人多63％。‧铁的摄取量比一般人少53％。‧锌的摄取量比一般人少52％。如果以同样的重量来计算，巧克力的含镁量比其他食物都来得多，因此你会出现想吃巧克力的冲动，就是缺镁的徵兆。生理期前嗜吃巧克力的情形相当常见…

说起月经，相信女性朋友对它是再熟悉不过了。一般情况下，女性的月经周期都是比较规律的，这说明其卵巢，子宫功能良好，需要继续保持。然而，生活中有部分女性却出现了月经推迟的情况，那么月经推迟的原因有几种呢？下面一起来看看。 1、作息无度 平时女性需要养成健康良好的作息习惯，如果总是熬夜导致睡眠不足，同样会出现月经推迟的表现。因为本身女性的生理周期和内分泌系统是否稳定有密切联系，保持内分泌系统的稳定是维持正常生理周期的重要条件。如果可以充足睡眠，合理睡眠，此时身体调养得当，月经才能保持正常。 2、饮食不当 一般来说，不良的饮食也会导致女性的月经推迟。平时女性如果总是吃各种各样垃圾食物，高脂肪，高糖的食…