很多人都有睡前必须上厕所的习惯，不论有没有尿意，都必须去一次才能睡得安稳，否则总感觉像忘记做了什么，或者害怕自己睡到一半会被尿憋醒，但其实许多时候就算睡前不上厕所，也同样能一觉睡到大天亮。那么睡觉前必须上个厕所怎么回事？ 1、属于强迫症 在睡前不论有没有尿意都会去上厕所，否则总是想着上厕所的事情，也不能安稳入睡，这种行为属于强迫症的一种。 如果想改变这种状况，建议你通过行为习惯和心理暗示的方式来达到逐步改善的目的。首先你可以在睡前半小时上一次厕所，然后入睡的时候坚持再不去厕所，并不断的告诉自己不上厕所照样能睡着，然后尝试平静情绪，进入睡眠。 当你有过几次睡前不上厕所也能睡好觉的经验…

如今很多年轻人都喜欢晚上熬夜玩手机，却不知道这对我们的身体造成很大的影响。夜间11点之后，我们的身体进行排毒时间，如果不及时入睡就会损伤身体。十一点过后不睡觉，对人体有什么危害？有多少人在做损肝的行为呢？具体情况跟小编一起去看看吧。熬夜 11点以后睡觉的人，身体会出现这些变化：一是影响到视力，戴近视眼镜成了普遍现象。出现这样的现象，有不少是因为学习，但更多的人是因为玩手机。就会导致自己的睡眠不足，严重影响到第二天精神状态，还会导致很多的肌肤问题出现，最关键的就是出现越来越多的近视现象。 二是降低免疫力，很容易出现各种小毛病。长期熬夜还会降低免疫力，导致很多小毛病不断；三是长期熬夜还会损伤肝脏…