水果几乎人人都爱,它不仅含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。所以孕妇也有必要吃一些水果,而且还要多样化,那么适合孕妇吃的水果有哪些,下面一起来了解。
1、苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃。所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,…
时间:2022年05月22日 | 阅读:101