俗话说得好：“一白遮百丑”，看到别人白白嫩嫩的皮肤，是不是很羡慕，靓丽白皙的肌肤是她们一直追求的目标。那么美白效果最好的方法呢？感兴趣的网友们，下面一起来看看吧。 1、充足的睡眠是全身美白的关键：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。 2、美白全身要多喝水：早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。 3、绿茶沐浴能全身美白：将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽…