因为这种各样的原因，上火的人特别多，有人脸上冒痘痘，有人犯红眼病，有人则是咽喉肿痛，还有人牙痛、牙龈肿。那么，引起上火的食物有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、姜茶上火吗

2、红枣茶喝多了会上火吗

3、上火口臭的日常护理

体质虚弱、热性体质的人饮用姜茶容易上火，正常体质的人如果过量饮用引起上火的症状后要调整饮食，少吃辛辣刺激性的食物。

体质偏热的女生要少喝姜茶，否则会加重体内的燥热情况，容易出现便秘、心烦、气闷的情况，月经期间更不能饮用，孕妇饮用可能影响情绪不利于胎儿的健康发育，建议在早上或者上午喝姜茶，以免晚上饮用不能及时消化吸收而引起上火症状。

红枣茶喝多了会上火，因为红枣中含有一定的热量，如果长时间大量的饮用可能会导致热量在人体中堆积，长期如此可能会导致人体出现上火症状。并且红枣茶隔夜后不能饮用，因为放置时间过长可能会导致其中滋生细菌，如果继续饮用将会伴随细菌进入人体，从而导致腹泻等症状的出现。

戒除烟酒，这是最有效的防止口气变差的方法之一。并且减少进食会影响口气的食物，适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物，因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。

如果是女性患上了口臭，那么就要重视月经期的心理调适，保持平稳的情绪。同时还要注意口腔保健，坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。在饮食上要防偏食挑食，避免进食酸、辣、烫、冷等刺激性的食物。

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